top of page
Somos papo colunista
Explore os textos no menu abaixo

Arroz de forno com tilápia
Receita deliciosa para a páscoa.
rvidosantos
há 9 horas1 min de leitura
12


Shortbread caseiro
Ingredientes: 113 g de manteiga em ponto de pomada, 57 g de açúcar cristal, 170 g de farinha de trigo, Uma pitada de sal. Modo de...
Marina Brunharo
12 de mar.1 min de leitura
12


3 Opções de Molho Para Marinada de Frango
Sugestão de preparo: Você pode assar no forno, na airfryer ou fritar.
rvidosantos
18 de fev.1 min de leitura
21

Raspadinha de abacaxi e hortelã
Dificuldade Fácil Tempo de preparo Rápida Rendimento 8 porções Os dias de calor das férias da criançada podem ser amenizados com esta...
nutricaoatenta
1 de jan.2 min de leitura
12


Bolo rápido de maça
Ingredientes 2 unidades de maça 1 xícara e meia de chá de açúcar 1 xícara e meia de chá de farinha de trigo 1 xícara e meia de uva passa...
nutricaoatenta
15 de dez. de 20241 min de leitura
43

Muffin de cenoura com cobertura de chocolate
Ingredientes 3 ovos 200ml óleo de coco açúcar demerara 3 cenouras Farinha de mix, farinhas sem glúten Urbano- 1kg 200g farinha de aveia...
nutricaoatenta
13 de nov. de 20241 min de leitura
18


Pão de mel com farinha de amêndoas
Ingredientes 3 ovos 70g iogurte natural 1 col chá canela 40g farinha de amêndoa 40g de chocolate em pó 70% 20g mel 1 col chá fermento...
nutricaoatenta
12 de nov. de 20241 min de leitura
22

Bolachinhas saudáveis de fubá com coco
Ingredientes: 1/4 xícara de açúcar demerara. 3 colheres de sopa de manteiga derretida. 1 ovo. 3 colheres de sopa de coco ralado. 3/2 de...
nutricaoatenta
5 de nov. de 20241 min de leitura
17

Receita fácil de Halloween
Esta receita é muito fácil de lembrar: 100 g de açúcar, 200 g de manteiga e 300 g de farinha. Mas aqui no Panelinha você também vê as...
Marina Brunharo
31 de out. de 20242 min de leitura
9


Brownie saudável
Como referenciar este post? CINTRA, Patricia. Brownie saudável. Post 688. Nutrição Atenta. 2024.
nutricaoatenta
24 de out. de 20241 min de leitura
38


Barra de cereal coco, tâmara e chocolate meio amargo
INGREDIENTES: 6 colheres (sopa) de coco ralado 4 colheres (sopa) de óleo de coco (líquido) 1 colher (sopa) de açúcar demerara (opcional)...
nutricaoatenta
9 de out. de 20241 min de leitura
26

Você conhece uma preparação chamada arepa?
A arepa é um prato de massa de pão feito com milho moído ou com farinha de milho pré-cozido nas culinárias populares e tradicionais da...
nutricaoatenta
6 de ago. de 20241 min de leitura
40


Cocada alemã
Ingredientes ● 10 - Clara de ovos (+ou-400g) ● 2 xícara e ½ de açúcar (540g) ● 1 colher de sopa de manteiga (20g) ● 4 pacotes de coco...
Anna Karlla Gabriel
30 de jul. de 20241 min de leitura
37


Mini pizza saudável
Ingredientes ● Farinha de aveia - 720g ● Iogurte natural - 560g ● Queijo ralado - 250g ● Sal Recheio ● 8 tomates (maduros) ● Frango -...
Anna Karlla Gabriel
19 de jul. de 20242 min de leitura
56


Torta de abobrinha
Ingredientes Massa: ● 6 unidades de Ovos ● 400 mL de óleo (2 xícaras) ● 500 mL de leite (2 xícaras e meia) ● 500 g de Farinha de trigo (2...
Anna Karlla Gabriel
2 de jul. de 20242 min de leitura
24


Chipa com goiabada
Ingredientes ● 4 Ovo ● 160 g de Manteiga (8 colheres de sopa) ● 8 g de Sal (2 colher de chá) ● 800 g de Queijo muçarela ralado ● 660 g...
Anna Karlla Gabriel
28 de jun. de 20242 min de leitura
25


Montanha russa
Ingredientes Massa: ● 8 ovos ● 2 copo de óleo (aproximadamente 400ml) ● 1/3 de colher de sopa de sal ● 600 g de Polvilho doce ● 200 ml...
Anna Karlla Gabriel
27 de jun. de 20242 min de leitura
86

Descubra o Espaguete al Nero di Seppia
Autor: Gabriel Luís Gajardo, acadêmico de nutrição do Centro Universitário Unigran Capital. O Espaguete al Nero di Seppia é uma...
nutricaoatenta
15 de mai. de 20242 min de leitura
301


Panqueca fit
Como referenciar este post? CINTRA, Patricia. Panqueca fit. Post 617. Nutrição Atenta. 2024. Instagram: @cintra.nutricionista
nutricaoatenta
31 de mar. de 20241 min de leitura
47


Tortinha de carne moída
Ingredientes Base: 600g de carne moída 5g de sal (1 colher de chá rasa) Pimenta do reino (a gosto) 01 unidade de Cebola 01 maço...
Anna Karlla Gabriel
1 de mar. de 20242 min de leitura
35
bottom of page